لقد اكتسبت الوزن بعد الجراحة ، ما نوع الحمية الذي يجب أن أتجنبه؟ I HAVE GAINED WEIGHT AFTER THE SURGERY, WHAT KIND OF DIET SHOULD I AVOID?لقد اكتسبت الوزن بعد الجراحة ، ما نوع الحمية الذي يجب أن أتجنبه؟ I HAVE GAINED WEIGHT AFTER THE SURGERY, WHAT KIND OF DIET SHOULD I AVOID?

لقد بدأت في اكتساب الوزن مرة أخرى بعد الجراحة وتسأل نفسك ما إذا كان يجب عليك تجربة أنظمة غذائية أخرى؟                                                                                                  هل النظام الغذائي الكيتوني أو الصيام المتقطع أو التخلص من

التحقق من وزنك هو الدافع الخاص بك؟ IS CHECKING YOUR WEIGHT YOUR MOTIVATION?التحقق من وزنك هو الدافع الخاص بك؟ IS CHECKING YOUR WEIGHT YOUR MOTIVATION?

.المشكلة الأكبر لكثير منكم هي في الواقع وزن نفسك بشكل متكرر                          يجب ألا تنسى أن: الوزن المتكرر ليس له أي تأثير عليك. وبعبارة أخرى ، إذا كان نظامك الغذائي /

خطط وجباتك عندما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية PLAN YOUR MEALS WHEN GOING TO GYMخطط وجباتك عندما تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية PLAN YOUR MEALS WHEN GOING TO GYM

. أحد الأشياء التي عليك القيام بها عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هو: التخطيط لليوم                                                                               إذا كنت ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في أي وقت قبل أو بعد