هل يمكنني استهلاك خبز الحبوب بقدر ما أريد أثناء الحمية الغذائية؟ CAN I CONSUME CEREAL BREAD AS MUCH AS I WANT WHILE DOING A DIET?



خبز الحبوب تحت اسم “خبز الحمية” ، أو الخبز الذي تعتقد أنه منخفض السعرات الحرارية ، لا يختلف في الواقع من حيث السعرات الحرارية

.عن خبز الدقيق الأبي       
والفرق الوحيد في هذا “النظام الغذائي” ، أو خبز الحبوب ، الذي نعتقد أنه لن يجعلنا نكتسب الكثير من الوزن ، هو أنهم أكثر أليافًا .                                          
 
. بسبب هذه الألياف ، فإنها تبقيك ممتلئة لفترة أطول. ولكن تذكر أنه لا يوجد خبز خالٍ من السعرات الحرارية
                                           
لذلك ، لا تتجاوز الاستهلاك المعقول لهذا النوع من الخبز ؛ معتقدًا أنك تتناول “خبز الحمية” وأنك لن تزيد من وزنك .                                                        

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *