إذا اكتسبنا الوزن بعد جراحة السمنة ، فهل يمكننا القيام بحمية أخرى؟ هل ستعمل؟ IF WE GAIN WEIGHT AFTER OBESITY SURGERY, CAN WE DO ANOTHER DIET? WILL IT WORK?

“إذا بدأت في اكتساب الوزن بعد جراحة السمنة بعد 2-3 سنوات ، فماذا أفعل؟ وهل سأستمر في اكتساب الوزن؟ هل يوجد أي برنامج غذائي لمواجهة هذه المشكلة؟     

إذا كانت معدتك تكبر مرة أخرى بعد العملية بعد 2-3 سنوات ، يجب أن تحسب السعرات الحرارية ويجب أن تبدأ في تناول المزيد من السلطة ، بدلاً من المزيد من البروتينات مثل اللحوم. نظرًا لأنه يأخذ المزيد من الحجم في معدتك ، ستشعر بمزيد من الإشباع بعد تناول السلطة. أيضًا ، إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة مثل بعض المكسرات ، فلن يكون ذلك جيدًا لك أيضًا. يجب أن تفضل تناول الفواكه الطازجة واللبن الزبادي خلال أوقات الوجبات الخفيفة. لأنه ، مرة أخرى ، الزبادي والفواكه الطازجة تأخذ المزيد من الحجم في معدتك                                                                                            

أيضًا ، إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي لفترة قصيرة ، فسيكون من الممكن أن تفقد الوزن بسرعة ، ولكن ليس من الجيد إذا كنت تريد نتائج طويلة المدى لوزنك وصحتك. في الواقع ، بسبب هذا النوع من النظام الغذائي ، من المحتمل أن تحصل على سعرات حرارية أسرع من ذي قبل. كما هو الحال دائمًا ، يعد تناول الطعام الصحي هو المفتاح لحماية وزنك وصحة جسمك. لذلك إذا أطعمت نفسك بصحة جيدة ، فلن تكسب الكثير من الوزن ، ولكن الأهم من ذلك ، أن الأكل الصحي سيكون أسلوبًا جديدًا لك                             

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *